Bereidingstijd: 15 min

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 1 portie (25 g) PowerSlim Balance muesli met noten
  • 150 g (half)volle kwark
  • 1 kiwi in stukjes
  • ½ banaan in schijfjes
  • 1 el kokossnippers
  • 1 snufje kaneel
  • optioneel: PowerSlim Balance stevia druppels vanille

Tip: Gek op chocolade? Vervang de kokossnippers door geraspte PowerSlim Balance crispy melkchocolade.

Klik hier voor het volledige recept

Let op: dit recept is pas toegestaan vanaf fase 3C

Bereidingstijd: 6 min

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 150-200 g volle kwark
  • 3 el havermout
  • 1 kleine banaan, in schijfjes
  • 5 amandelen of 5 halve walnoten
  • 1 tl kokosschaafsel
  • ½ tl kaneel
  • vloeibare stevia

Klik hier voor het volledige recept

Bereidingstijd: 20 min

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 2 sneeën volkorenbrood
  • 50-70 g kipfilet
  • 2 plakjes bacon, uitgebakken
  • 1 gekookt ei
  • 50 g veldsla
  • 1 tomaat
  • 50 g komkommer in schijfjes
  • 1 tl pesto
  • 1 el mayonaise
  • kipkruiden

Klik hier voor het volledige recept

Let op: dit gerecht is pas toegestaan vanaf fase 3C

Bereidingstijd: 30 min

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 120-150 g biefstuk
  • 1 opscheplepel volkoren couscous
  • 50 g knolselderij, in blokjes
  • 50 g koolrabi, in blokjes
  • 50 g prei, in halve ringen
  • ½ ui, gesnipperd
  • 1 teentje knoflook, gesnipperd
  • 1 el zonnebloemolie
  • 1 mespunt kaneelpoeder
  • 1 mespunt gemberpoeder
  • 1 mespunt sambal
  • 1 el koriander, fijngehakt
  • 1 el bladselderij, fijngehakt
  • zout
  • peper

Klik hier voor het volledige recept

Let op: dit recept is pas toegestaan vanaf fase 3C

Bereidingstijd: 10 min

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 2 eieren
  • 1 banaan, geprakt
  • 1 mespunt kaneelpoeder
  • 1 el olijfolie of boter

Tip: Doe een paar druppeltjes PowerSlim Balance stevia door je pannenkoekenbeslag dan heb je geen poedersuiker meer nodig.

Klik hier voor het volledige

Let op: dit recept is pas toegestaan vanaf fase 3C

Bereidingstijd: 30 min

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 2-3 opscheplepels gekookte volkoren pasta
  • 1 el olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • 100 g champignons
  • 120-150 g kipfilet in reepjes
  • ½ ui, fijngehakt
  • 1 el pijnboompitjes
  • geraspte pecorino
  • peper
  • zout

Pesto:

  • 25 g basilicumblaadjes
  • 1 teentje knoflook
  • 10 g pijnboompitjes, geroosterd
  • grof zeezout
  • 25 g versgeraspte pecorino
  • ½ dl goede olijfolie

Klik hier voor het volledige recept

Bereidingstijd: 25 min

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 1 portie (50 g) PowerSlim Balance soja rijst
  • 150 ml PowerSlim kruidenbouillon
  • 150 g champignons in plakjes
  • 1/2 ui, gesnipperd
  • 1 el kruiden roomkaas light
  • 1 el truffeltapenade
  • 1 el olijfolie
  • Verse peterselie, fijngesneden
  • peper
  • zout

Tip: Lekker met wat geraspte parmezaanse kaas.

Klik hier voor het volledige recept

Bereidingstijd: 6 min

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 150-200 g halfvolle kwark
  • 100 g blauwe bessen
  • 1-2 el havermout
  • 1 tl zoetstof

Klik hier voor het volledige recept

Bereidingstijd: 30 min

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 1 portie (50 g) PowerSlim Balance spaghetti
  • 50 g mager rundergehakt
  • 150 g tomaten in kwarten
  • ½ paprika in blokjes
  • ½ ui, gesnipperd
  • 1 el parmezaanse kaas, geraspt
  • 1 teen knoflook, geperst
  • 1 el Italiaanse kruiden
  • verse basilicum
  • peper
  • zout

Tip: Ook lekker met vegetarisch gehakt in plaats van mager rundergehakt.

Klik hier voor het volledige recept

Sluit Menu
error: Content is protected !!