Rezepte
Phase 1
Frittata setzt Pilzbrokkoli
Schreiben Sie hier die Vorbereitungsmethode.
Grünkohl mit Ei und Ziegenkäse
Schreiben Sie hier die Vorbereitungsmethode.
Tortizza mit rohem Schinken und Spinat
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Gemüsepaste
Schreiben Sie hier die Vorbereitungsmethode.
Runderstoofpotje
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Toast mit Hüttenkäse, Tomate und Rucola
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Toast mit Rührei und Pfifferlingen
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Haferkekse
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Seesamenschaufel mit Thunfischsalat
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Phase 2A
Pfannkuchen mit gebackenen Zimtäpfeln und Karamellmeersalzsirup
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kabeljaufburger mit Knollenselleriefischrogen
Vorbereitungszeit: 35 Minuten
Rabarbercrumble
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Pasta Alfredo mit Hähnchen und gedünstetem Spinat
Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Sauerkrautteller mit Blumenkohlpüree und -pilzen
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Himbeer-Käsekuchen
Vorbereitungszeit: 130 Minuten
Braten Sie Teller mit Schweinefilet an
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Auberginenlasagne
Vorbereitungszeit: 40 Minuten
Brokkoli mit Knoblauch und Käse
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Phase 2B
Zucchini-Spaghetti mit gerösteten Tomaten und Ziegenkäse
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Scheibe brot mit durcheinandergemischten Eiern
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Glutenfreies Wolkenbrot
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Heilbutt mit Spinat, Lauch und Pinienkernen
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Gesundes Sandwich
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Orientalische Packung mit Lachs
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Kohlenhydratarme Lasagne
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Cracker mit Feigen und Quark
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Phase 2C
Winterlicher Kohlsalat mit Kürbis
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Blumenkohlcouscous mit Steakstreifen
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Cracker mit Avocado, Feta und Tomate
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Cremiger Schokoladenquark
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Tomatensuppe
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Herbstlicher Eintopf mit Kürbis, Hähnchenfilet und Walnüssen
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Chicken Rucola Sandwich
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Phase 3
Nussmüsli mit Banane und Kiwi
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Haferflocken mit Banane und Nüssen
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Club Sandwich mit Hühnchen
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Couscous mit Wintergemüse
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Bananenpfannkuchen
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Kip Pesto Stifte
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Pilzrisotto mit Trüffel
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Heidelbeer-Smoothie
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Spaghetti Bolognese
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